Construindo uma Rede de Apoio: A Importância de Ter com Quem Contar
Uma rede de apoio é formada por pessoas em quem confiamos: família, amigos, colegas ou grupos da comunidade. Reduz o stress, promove a resiliência e a autoestima. O artigo propõe cinco estratégias para a construir, desde cultivar relações positivas até pedir e oferecer ajuda.